Ricette Grautite
🤯 Difficoltà: facile ⏳ Tempo di preparazione: 30 minuti 🫰 Costo: basso 🔥 VALORI NUTRIZIONALI🔥 Calorie - 389 kcal Carboidrati - 52,4 g Proteine - 19,9 g Grassi - 11 g 🛒 INGREDIENTI 🛒 60 g di pasta 200 g di cavolo nero 10 g di parmigiano 10 g di mandorle 1/2 acciuga
Vegano
🤯 Difficoltà: facile ⏳ Tempo di preparazione: 45 minuti 🫰 Costo: basso 🔥 VALORI NUTRIZIONALI🔥 Calorie - 244 kcal Carboidrati - 29,6 g Proteine - 6,8 g Grassi - 10,9 g 🛒 INGREDIENTI 🛒 200 g di zucca delica o mantovana 30 g di farina (+ q.b. per formare gli gnocchi) 200 g
Legumi
🤯 Difficoltà: facile ⏳ Tempo di preparazione: 30 minuti 🫰 Costo: basso 🔥 VALORI NUTRIZIONALI🔥 Calorie - 434,8 kcal Carboidrati - 46,1 g Proteine - 27,9 g Grassi - 15,6 g 🛒 INGREDIENTI 🛒 Per le crêpes: 60 g di farina di ceci 130 g di acqua sale q.b. Per il