Ricette Grautite
Difficoltà 🤯 Facile Tempo di preparazione ⌛ 30 minuti Costo 🤌 Basso Valori nutrizionali 389 Calorie 52,4 g Carboidrati 19,9 g Proteine 11 g Grassi Ingredienti Fonte proteica * Parmigiano 10 g Fonte di carboidrati * Pasta 60 g Verdure * Cavolo nero 200 g * Scorsa di limone q.b. Grassi e condimenti * Mandorle
Vegano
Difficoltà 🤯 Facile Tempo di preparazione ⌛ 45 minuti Costo 🤌 Basso Valori nutrizionali 244 Calorie 29,6 g Carboidrati 6,8 g Proteine 10,9 g Grassi Ingredienti Fonte di carboidrati * Farina 30 g (+ q.b. per formare gli gnocchi) Verdure * Zucca delica o mantovana 200 g * Funghi misti 200 g (freschi
Legumi
Difficoltà 🤯 Facile Tempo di preparazione ⌛ 30 minuti Costo 🤌 Basso Valori nutrizionali 434,8 Calorie 46,1 g Carboidrati 27,9 g Proteine 15,6 g Grassi Ingredienti Fonte di carboidrati * Farina di ceci 60 g Verdure * Funghi 250 g * Spinaci 100 g * Aglio 1 spicchio Grassi e condimenti * Olio 8