Legumi
Vegano
Scaloppine di Tofu al limone
Vegano
Gnocchi di zucca ai Funghi
Difficoltà 🤯 Facile Tempo di preparazione ⌛ 45 minuti Costo 🤌 Basso Valori nutrizionali 244 Calorie 29,6 g Carboidrati 6,8 g Proteine 10,9 g Grassi Ingredienti Fonte di carboidrati * Farina 30 g (+ q.b. per formare gli gnocchi) Verdure * Zucca delica o mantovana 200 g * Funghi misti 200 g (freschi
Vegano
Minestrone di fagioli e verdure
Legumi
Polenta con Sugo di Fagioli
Vegano
Polpette di Tofu
Legumi
Crêpes di ceci ai funghi con besciamella
Difficoltà 🤯 Facile Tempo di preparazione ⌛ 30 minuti Costo 🤌 Basso Valori nutrizionali 434,8 Calorie 46,1 g Carboidrati 27,9 g Proteine 15,6 g Grassi Ingredienti Fonte di carboidrati * Farina di ceci 60 g Verdure * Funghi 250 g * Spinaci 100 g * Aglio 1 spicchio Grassi e condimenti * Olio 8
Vegano
Insalata di Tofu
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Vellutata di Cavolo Viola
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Cous cous con ratatouille di verdure e ceci
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Pasta e Fagioli
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